Programação, alterada devido à mudança do ponto facultativo, ganhou novas datas

 

A Pró-Reitoria de Gestão com Pessoas (Progesp) promove no período de 26 de outubro a 13 de novembro as programações do Dia do Servidor. Está prevista a realização de atividades voltadas para professores, técnico-administrativos, bolsistas, estagiários administrativos e terceirizados, com foco em bem estar, saúde física e mental, homenagem por tempo de serviço, entre outras temáticas.

Os interessados em participar das atividades com vagas limitadas devem realizar inscrição prévia nos links informados e as vagas para participação serão por ordem de inscrição. As atividades que não possuem link para inscrição são abertas à participação de todos os trabalhadores da universidade.

Confira abaixo a programação completa:


DIA 26 DE OUTUBRO

11h às 12h - Abertura e homenagem aos servidores

Descrição: Sessão de abertura da Semana do Servidor Público UFCSPA 2020, em conjunto com a homenagem aos servidores, colaboradores e funcionários pelo tempo de dedicação à universidade.

Link para acesso: YouTube UFCSPA, Facebook UFCSPA ou Instagram UFCSPA

 

14h às 15h - Palestra: De repente... home office!

Descrição: Nesta palestra, vamos abordar os principais desafios enfrentados ao trabalhar dentro de casa, a diferença entre os conceitos de home office, trabalho remoto e teletrabalho, a nova mentalidade exigida aos profissionais e também dicas para manter a rotina e o equilíbrio emocional com Ana Hengist, palestrante, educadora corporativa, comunicadora e motivadora de pessoas e equipes.

Palestrante: Ana Hengist

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020homeoffice

 

15h às 16h - Oficina: Meditação Zen - Zazen

Descrição: Dentro da prática zen-budista, o zazen é a forma principal de meditação. “za” significa sentar-se; “zen” refere-se a um estado de meditação profunda e sutil. Zen é uma palavra que vem do Sânscrito Dhyana ou Jhana e significa um estado meditativo profundo. Geralmente não chamamos o Zazen de meditação, pois o verbo meditar é transitivo direto, ou seja, requer um objeto: meditar sobre a vida, meditar algo. O Zen é intransitivo, não há objeto de meditação. Venha conhecer esta prática com o professor André Luiz da Silva, docente do Departamento de Saúde Coletiva da UFCSPA

Palestrante: Professor André Luiz da Silva

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020oficinamedit 

 


DIA 27 DE OUTUBRO

10h às 11h - Workshop -Kung Fu Shaolin do Norte

Descrição: Por conta de toda a bagagem filosófica e moral que as artes marciais carregam, é notória a contribuição que elas possuem para a saúde como um todo, levando em consideração a mente e a felicidade dos praticantes. Afinal, esta arte traz ganhos para as diferentes esferas da complexidade humana: pessoal, física e mental. Venha conhecer esta arte com o professor Roberto Pedroso.

Palestrante: Roberto Pedroso

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020kungfu

 

15h às 16h - Oficina de Yoga - Nidra

Descrição: Yoga Nidra, ou o “descanso do Yogi”, é a prática pela qual podemos permanecer completamente conscientes do nosso ambiente, ao mesmo tempo que, voluntariamente, vamos para um estado de sono profundo. A qualidade do descanso do Yoga Nidra é diferente do sono comum, pois ela é um exercício que pode revitalizar ao dar descanso total à mente, ao cérebro, ao sistema nervoso, aos sentidos e ao corpo físico. Vamos praticar com a professora de Kriya Hatha Yoga e servidora da UFCSPA, Andressa Bortolaso.

Instruções para a oficina de Yoga Nidra (pranayama e meditação guiada):

- Vestir roupas confortáveis;

- Deixa a câmera aberta, para melhor orientação.

- Estar em um lugar preferencialmente tranquilo, onde não seja interrompido durante a realização da oficina;

- Não ingerir alimentos nas duas horas que antecedem a oficina;

- Providenciar um mat (tapetinho), colchonete ou edredon dobrado;

- Ter uma almofada a mãos;

- Se a temperatura estiver baixa, deixar uma mantinha ou algo para se cobrir a mãos

Palestrante: Andressa Bortolaso

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020yoganidra

 

18h às 19h - Ginástica funcional - Projeto de extensão at work

Descrição: Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.

Então para entender tudo isso em palavras mais simples é válido dizer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar, puxar e assim por diante. Vamos praticar um pouco com o Projeto de Extensão At Work - cuidando da saúde do trabalhador, do curso de Fisioterapia da UFCSPA

Instruções para a prática: Estar com roupas confortáveis e local adequado.

Palestrante: Projeto de extensão at work

Link para inscrição: http://bit.ly/semanas ervidorufcspa2020ginasticafuncional


DIA 29 DE OUTUBRO

10h às 11h30 - Oficina de Yoga

Descrição: A palavra Yoga tem sua origem no sânscrito, yok, e significa reunir, religar. A técnica foi desenvolvida na Índia há milhares de anos, mas, devido aos seus diversos benefícios, hoje é conhecida no mundo inteiro. Além dos conhecidos asanas (posturas físicas), o Yoga contempla a prática de bhandas (contrações musculares), mudras (gestos), pranayamas (exercícios de respiração consciente) e meditação. A técnica proporciona inúmeros benefícios aos praticantes. As posturas físicas, por exemplo, fortalecem e relaxam os músculos e promovem o equilíbrio do corpo físico e da mente, ao estimular o fluxo livre de energia pelos canais sutis do corpo. Vamos praticar com a professora de Kriya Hatha Yoga e servidora da UFCSPA, Andressa Bortolaso.

Instruções para a oficna de Yoga (asanas, pranayama e mediação):

- Vestir roupas confortáveis;

- Deixa a câmera aberta, para melhor orientação.

- Estar em um lugar preferencialmente tranquilo, onde não seja interrompido durante a realização da oficina;

- Não ingerir alimentos nas duas horas que antecedem a oficina;

- Providenciar um mat (tapetinho), colchonete ou edredon dobrado;

- Ter uma almofada a mãos;

Palestrante: Andressa Bortolaso

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020oficinayoga

 

14h às 15h - Workshop: Tai chi chuan

Descrição: O tai chi chuan é uma arte marcial milenar chinesa que contribui para o aumento da flexibilidade e da força muscular. Além disso, ainda funciona como um sistema antiestresse, e colabora para o equilíbrio das energias do corpo e a revitalização das funções dos órgãos, estimulando o metabolismo. Venha conhecer esta arte com a professora Sílvia Battastini.

Palestrante: Sílvia Battastini

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020taichichuan

 

16h30 às 17h30 - Ginástica Laboral /Ergonomia

Descrição: A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho – pode ser feita na sua própria estação de trabalho, ou em algum ambiente específico da empresa. Ela é geralmente realizada no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde, evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Vamos praticar um pouco com o Projeto de Extensão At Work - cuidando da saúde do trabalhador, do curso de Fisioterapia da UFCSPA.

Palestrante: Projeto de extensão at work

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020laboralergonomia

 

18h às 19h - Respira e não pira - Com Ana Vazquez

Descrição: Projeto Estratégico "Bem-estar e Engajamento no Trabalho na pandemia e pós-pandemia" com a pró-reitora de Gestão com Pessoas da UFCSPA, Ana Cláudia Vazquez e convidados.

Palestrante: Ana Claudia Souza Vazquez

Mediadora: Claudia Bica

Facebook UFCSPA:  https://www.facebook.com/UFCSPA/

Instagram UFCSPA: https://www.instagram.com/ufcspaoficial/?hl=pt-br

Youtube UFCSPA: https://www.youtube.com/channel/UCGVKBKI6Mu3ylqqJItbVpuwhttps://www.youtube.com/channel/UCGVKBKI6Mu3ylqqJItbVpuw


DIA 6 DE NOVEMBRO

 

11h às 12h – Homenagem especial – Equipe Tamo Junto

Descrição: Você conhece o aplicativo Tamo Junto? O tamojunto é um aplicativo que tem por intuito favorecer o encontro entre pessoas que necessitam de ajuda e aquelas que gostariam de ajudar voluntariamente ao longo da pandemia de COVID-19. Venham conhecer e prestigiar a todos desta equipe, e juntos prestarmos uma linda homenagem. Com Roberto Rosa dos Santos, Coordenador de TI da UFCSPA

Palestrante: Roberto Rosa dos Santos

Transmissão no Youtube UFCSPA: https://www.youtube.com/channel/UCGVKBKI6Mu3ylqqJItbVpuw

 

15h30 às 16h30 - Capacitação e desenvolvimento do Servidor

Descrição: Capacitação e Desenvolvimento dos Servidores: a experiência da EDUFRGS na carreira. Relatos de experiência com o desenvolvimento de servidores na Escola. Cristiane Remião Difini, há 25 anos trabalhando na UFRGS, hoje é diretora da EDUFRGS, especialista em Gestão de Pessoas na instituição de ensino UFRGS, mestre em Engenharia de produção na instituição de ensino UFRGS e bacharel em Ciências Econômicas na instituição de ensino UFRGS. Mateus Dalmoro, atual diretor de Qualificação e Aperfeiçoamento da EDUFRGS, graduado em Administração pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS/2010) e mestre em Engenharia de Produção (UFRGS/2019).

Palestrante: Cristiane Dornelles Remião Difini e Mateus Dalmoro

Mediadoras: Carina Oliveira de Mattos e Priscilla de Souza Nogueira

Link para inscrição: https://bit.ly/semanaservidorufcspa2020desenvservidores

 

17h às 19h – Oficina: O poder dos valores

Descrição: Para construir uma vida que queremos viver, é importante agir de acordo com nossos valores — os princípios que ancoram quem queremos ser e o que queremos fazer, os padrões internos que compõem nossa bússola — uma forte fonte de orientação em meio às correntes de nossas vidas. Neste encontro nos conectaremos com nossos valores mais profundos e exploraremos como aumentar seu poder. Com o Psicólogo Jonatas A. F. Passos, analista clínico do comportamento, mestre e doutorando em Psicologia, e com o Professor Paulo Gomes, do curso de Psicologia da URFGS, Coordenador do Curso de Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso do Instituto Brasiliense de Análise do Comportamento IBAC.

Palestrante: Jonatas A. F. Passos e Paulo Gomes.

Link para inscrição: https://bit.ly/semanaservidorufcspa2020valores


DIA 13 DE NOVEMBRO

 

10h30 às 11h30 - Palestra - Felicidade no trabalho, desconstruindo mitos

Descrição: Em momentos de fortes transformações, como o que vivemos na atualidade, a instabilidade afeta nossa vida em todas as esferas. Por isso, é importante refletirmos sobre o significado da felicidade, e possibilidades no ambiente de trabalho. Vamos saber um pouco mais com Simone Ferreira Leistner, palestrante, escritora, mentora, especialista em saúde pública com ênfase saúde da família e coordenadora do Centro de Atenção Psicossocial da Infância e Adolescência. Caps i - Pandorga-GHC.

Palestrante: Simone Ferreira Leistner

Link para inscrição:  http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020felicidadetrabalho

 

14h às 15h - Oficina: Fortalecimento de emoções positivas

Descrição: A oficina tem o objetivo de ser vivencial e proporcionar reflexões sobre o passado, ressignificações sobre o presente e novas perspectivas referente ao futuro. Será abordado os conceitos de gratidão, otimismo e esperança assim como a aplicação destes na vida cotidiana focando no bem-estar psicológico e na reorganização cognitiva. Com Joice Almansa, psicóloga, especialista em psicodrama, mestranda em Psicologia e Saúde - PPGpsico - UFCSPA e Membro do Núcleo de Estudos de Psicologia Organização e do Trabalho (NEPOT - UFCSPA).

Palestrante: Joice Almansa

Link para inscrição: http://bit.ly/semanaservidorufcspa2020emocoespositivas